E' una metodologia di insegnamento
delle tecniche di meditazione messa a punto da Maneesha,
sotto la guida di Osho. Si sviluppa e viene insegnata in diverse parti conseguenziali.
Condotto
da Sw. Gyani e Ma Prano
Questo insegnamento è appropriato sia a chi è totalmente
nuovo alla meditazione e all’approccio di Osho,
sia a chi ha già medita.Dà la possibilità di integrare, sperimentare
e adattare nella vita ciò che si è imparato
in ogni livello. Ogni incontro prevede una parte di insegnamento
teorico e ci sarà il tempo per praticare
subito cio' che si e' ricevuto.
Imparerete innumerevoli tecniche di meditazione
per la vostra crescita; nel quarto ed ultimo livello
vengono dati insegnamenti specifici per chi è interessato
a trasmettere la meditazione.Completato il percorso si avrà una
comprensione teorica e pratica su:* dinamiche della
consapevolezza;
*.meditazione come strumento nella quotidianità
* meditazione nel mondo delle emozioni
* essere facilitatori della meditazione
La Scienza Suprema" è stata inserita
all'interno dei corsi di formazione della
Scuola
di Meditazione per offrire una preparazione completa
e specifica.
Programma
2010
24 - 25 - 26
Settembre (inizio ore
14.00)
PRIMA PARTE: LE BASI DELLA MEDITAZIONE
Nella prima parte guarderemo gli aspetti basilari della
meditazione quali:
* La motivazione
* Riconoscere l’importanza della crescita del facilitatore stesso
* Riconoscere quale metodo è il più idoneo per ognuno di
noi e per gli altri
* Possibili ostacoli sul percorso
* Metodi attivi e passivi
* Come riconoscere se un metodo funziona
* Quando lasciare un metodo e i metodi in generale
* La “sindrome dei gruppi”
* Come migliorare la pratica della meditazione per noi e per gli altri
Questo approccio unisce la parte teorica con quella esperienziale e prende
in considerazione l’unicità del percorso di ogni partecipante.
Le
date dei corsi successivi sono da stabilirsi
SECONDA PARTE: MEDITAZIONE NELLA VITA DI TUTTI
I GIORNI
"Tutto può portarti più consapevolezza
e può rendere la tua vita una vita di gratitudine…ogni
lavoro può farlo. Non è importante il lavoro
che fai, ma quello che succede dentro di te mentre lavori,
questo è il punto decisivo.
Se porta luce nel tuo essere, se porta una profonda
soddisfazione, allora è assolutamente
irrilevante cosa stai facendo; fallo e fallo totalmente. Più totalmente
lo fai, più intelligenza porterai nel farlo, più il tuo potenziale
diverrà attuale, più ti accorgerai che ti stai avvicinando
al tuo destino, alla tua casa."
Osho
In questa seconda parte del corso, dedicata all'applicazione della meditazione
nel quotidiano, prenderemo in considerazione i seguenti aspetti:
* Imparare metodi specifici per la tua situazione di
lavoro
* Riconoscere lo stress in te stesso e negli altri; prevenzione e rilascio
dello stress
* Esperienza pratica: meditazione nel marketplace.
* I benefici della meditazione sulla salute fisica e psicologica
* Meditazione come un cammino verso chiarezza, interiorità e conoscenza
di sé
TERZA PARTE: MEDITAZIONE ED EMOZIONI
“ Il cuore è esattamente
nel centro, tra la tua testa e il tuo essere. Una volta
che sarai giù nel cuore, avrai una visione totalmente
diversa delle cose. Dal cuore all’essere è un
viaggio molto rilassato, silenzioso, pacifico senza ostacoli.
Incomincia a muoverti verso il cuore. E poi dall’amare
all’essere è una strada molto gioiosa. È un
sentiero in un giardino pieno di rose.”
Osho
Questa terza parte del corso è dedicata all' intelligenza emozionale,
per imparare a diventare maestri delle nostre emozioni.
*Conoscere il tuo modello emozionale;
la tua forza e le tue fragilità
* Riconoscere, accettare e trasformare paura, rabbia, solitudine e dolore
*Aumentare la tua capacità verso le emozioni “positive”:
amore, fiducia,
gioia e gratitudine.
* Il significato della catarsi
*Pianificare e preparare una sessione/un gruppo di un
giorno o un weekend
* Dare e ricevere feedback
*Come valutare gli altri e se stessi.
* Testimonianza – la chiave alla maestria di se stessi
* Relazionarsi agli altri, con le loro problematiche emozionali
* Respons-abilità verso la reattività
* Imparare la teoria che sta dietro alla pratica dei metodi che riguardano
la meditazione
QUARTA PARTE: L'ARTE DI ESSERE FACILITATORE
In questa quarta parte del corso:
*Crescita personale, consapevolezza ed intuizione
* Trovare e mantenere la motivazione a praticare
*Stili d'insegnamento. Insegnare agli adulti. Ostacoli all'apprendimento
* Comunicazione/leggere il linguaggio del corpo
*Pianificare e preparare una sessione/un gruppo di un giorno o un weekend
* Dare e ricevere feedback
*Come valutare gli altri e se stessi.
|
Maneesha
E' stata medium di Osho,
quando creava nuove tecniche di meditazione. Questo privilegio l’ha
incoraggiata a sperimentarsi con la meditazione sia personalmente
che con altri, conducendo gruppi in Italia e all'estero. Inoltre
Osho le suggerì di prendere nota del Suo lavoro nel viaggio
interiore, e racchiudere queste impressioni in un libro (di prossima
pubblicazione in inglese e italiano) intitolato“ I Miei Momenti
più Intensi con Osho, l’Uomo Isuperabile”.
Molto prezioso il libro che ha scritto sulla meditazione:
Oltre sessanta tecniche di meditazione, molto semplici e di sicura efficacia,
in grado di soddisfare le esigenze di tutti! Nel mondo d'oggi, in cui
tutto contribuisce a farci vivere "fuori" di noi tralasciando
di curare la nostra vita interiore, la conseguenza più logica è la
perdita d'equilibrio e di un senso nella vita. Le meditazioni proposte
consentono di ottenere un nuovo equilibrio, una rinnovata energia e un
miglior rapporto con noi stessi.
Le tecniche, di facile esecuzione e studiate
al fine di essere integrate facilmente nel ritmo frenetico della vita
moderna, sono suddivise in quattro grandi gruppi:
Tecniche
per la mattina - Tecniche per il lavoro - Tecniche per il
tempo libero - Tecniche per la notte
per
sapere di più sul suo lavoro:
http://www.activemeditation.com/ItalIndex.html
|
